你干什么了

㊣真正的戒色是一种追求无我与奉献的价值观， 在承认色欲这种自我意识客观存在的同时， 用这种无我价值观将其中和。世间万物因平衡而存在 得与失 苦与乐 爱与欲 相生相克 找到生活的平衡点 不再被一切烦恼的根源（欲望）所困扰 正所谓“树立自我 追求无我”终生不色。别人看到的是时髦与性感， 自己看到的是浮华背后的无奈与寂寞。 别人看到的是难以抗拒的色情， 自己看到的是为满足物质虚荣心而强迫自己贱卖尊严与灵魂，进而毒害他人的痛苦。 别人看到的是集钱财与一身的显赫身世， 自己看到的是创业的艰辛与忘我激情 别人看到的是挥霍金钱 光鲜无比生活方式 自己看到的是醉生梦死 挥霍肾精的浮躁。壁立千仞，无欲则刚。 当仁爱占据了欲望的另一半时， 内心也会变得极度平静与强大，对事物的看法更为深刻， 不再沉迷于空虚的色情中。君不见，乐善好施者，人生少坎坷。心平气定，不以物喜，不以己悲，处事不惊，临危不乱，必有所成。
很多人屡戒屡败， 更多的是因为其错误的戒色出发点。 为重新实现自我价值而强迫自己的身体戒色， 本质上却没有一颗感悟人生， 体会仁爱的心， 让身体承受了极大的痛苦， 之后再以sy的方式将痛苦发泄出去， 达到心理上的平衡， 却造成了身体上的又一次亏空。 功亏一篑。 戒色的本质是在仁爱中快乐着， 而不是在心理与生理的纠结中痛苦着。色为欲，仁爱为无欲，无欲则刚，刚则心正，心正则不色，不色则静， 静则明志， 明志则有所为， 有所为者则有所成， 仁爱与自我价值的实现是一个不可分割的共同体。关爱父母，相助兄长，鼓励朋友，仁心仁术，温暖别人，照亮自己。 为什么寺庙里的有德高僧总是带着善意的微笑， 让人看后心情平静，正气油然而生。 这是一种仁爱能量的传递。

从身边简单的小事做起。简单说就是满脑子想着做一个孝子、作一个乐于助人的人，而不是一个只想自己的人。比如；常想着自己的父母，常想着问一问他们的身体情况，常想着尊敬师长，常想着节约用钱，不再为了玩乐花钱了，愿意为灾民为失学儿童捐款了，愿意参加公益劳动了，常想着不随随便便就说瞎话了，常想着少吃鱼肉以节约用钱，父母的钱来之不易，自己的钱应该用在更有意义的事上，常想着回家看看，常想着要学习好以报父母之恩，常想着不能浪费时间在打牌跳舞玩乐上，需要买票的时候不逃票了，常想着学习以报效父母祖国，坐公交车主动让座，常想着节约粮食，常想着节约用水，常想着爱护公物，常想着不随地吐痰，常想着不说脏话，常想着助人为乐，常想着学习不是为了自己今后生活舒服而是为了报答父母，常想着锻炼身体是为了今后赡养父母，常想着身体发肤受之父母岂敢损伤，常想着爱护草木昆虫动物，常想着站如松坐如钟，常想着不丢垃圾，常想着别人，少想自己，常去体会别人感受，希望别人快乐，常想着环保，常想着节约，对朋友的父母就像对自己的父母般尊敬，对周围的人包括对明星就像对自己的父母兄弟姐妹一般尊重了，对人友好了，能体谅别人的缺点失误了，对任何人都有恭敬心了，自己的脾气越来越小了，常想着要对得起家人朋友，常想着能暗中做好事就不明着做，常想着应无愧于列祖列宗，不幻想今后的飞黄腾达功名富贵了，乐于付出，不求回报。。。。。
以上讲的只是基本的，其实大家可能都已经做得不错了，如果是这样，还是应该在这方面下功夫，自己把标准再提高，继续强化这一方面就是了，因为已经染上不好的习惯后，必须把这方面更进一步的强化才能达到转化的目的。总之，认为要把主要的心力放在这些方面才行。
看似可笑的方法，但是实际上，为别人付出多了，自己的身体就不会浪费了，关心别人多了，也就是关心自己了，为了国家为了地球为了人类为了环保而不是为了自己成为富翁注重节约环保了，那你的身体也就会成为节约型环保型身体了。真心这样做了，体内的气机就转了，然后就作用于身体了。心是统领，一正一切正。用看似跟戒手淫不沾边的事去戒手淫，大而化之。这个方法的理论基础，就是天人合一，就是万事万物都是有机联系的，就是虚空法界是一个生命共同体。中国古人云：仁者寿。细心体会这句话的意思，应该不会怀疑其道理吧。其实基本上就是按照太上感应篇和弟子规的教导去做。
当然，戒手淫也是一个系统工程，摒除外缘，非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，晚饭少吃，饮食清淡，多行善事，加强运动都是必要的，但根在心上，身心气质的转换在德的强化和涵养上。
个人意见，供大家参考。

阿弥陀佛

推荐楼主关注麦田男孩微信公众号，然后入群，是一个公益组织，可以帮助我们戒掉邪淫，我现在已经戒掉2年1个月了，有专门锻炼可以减少意淫欲望的功法

麦田男孩

又破戒了，我真是连畜生都不如，畜生有发情期，而我每天每时每刻都是发情期。
我是农村的，不知道上进，2013年9月接触戒色吧，而如今还是没有戒色成功，一次戒了100多天，一次戒了两个多月，每一次破戒后都是连续破戒，我知道心魔太重，有时候看完戒色文章过了一会还是破戒。
我这个人悟性极差，极度悲伤，一直在邪淫这个怪圈里走不出来。
这次破戒我又不知道该怎么办了，但是我不会放弃戒色，不能放弃自己。
现在自己已经21了，农村结婚真的很早，像我这种年龄有些同学都有小孩了，而我还是在邪淫的怪圈中走不出来，我现在害怕相亲，害怕以后的生活支离破碎，害怕自己的未来像一条可怜虫，自己可怜，别人厌恶，而这一些全都是我自己造成的。

我这个人极度傲慢，虚荣，非常想让别人关注我，我这种虚荣即使在戒色方面也表现的玲离尽致。比如我发表的戒色签到贴我希望有很多人关注我，我希望有人多人认同我，让他们把我视为自己的标杆，让他们向我学习。再比如我空间发表一些说说相册之类的，我希望别人能够评论或者点赞，或者最起码的浏览一下，增加一下访问量，我就是那么虚伪，外表实在，内心极度险恶，肮脏。
而我的身体在邪淫的摧毁下已经快奄奄一息。生殖器，我的生殖器连一个小孩(十五六岁)的生殖器大小都没有，每次去洗澡都不敢搓背，怕别人知道我邪淫，怕别人取笑我。我怕和我的朋友，同学一起去洗澡，怕他们看见，这种自卑是发自内心的。我十次做春梦十次都是在梦里都想起自己阳痿早泄，最多五下就完事了，而且这都是在梦里，在梦里想到自己阳痿早泄，但还是经不起诱惑。