有没有稍微懂点医学的朋友，帮我看看

容我解释一下。
我22岁，喜欢运动，常年去健身房。但前段时间生病了，所以停了一段时间。前天才开始恢复性训练，每天慢跑50分钟7~8公里。
昨晚跑完步和朋友约着去看了蚁人的首映，看完后也没觉得腿有异常，没有任何疼痛。
但是回家2点后，在被窝里看了一会儿S5的世界总决赛…我就发现右膝盖突然异常的疼痛。