网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
男人减肥吧 关注：290,973贴子：2,008,644

回复：今天被镜子里的自己恶心到了，正式决定启程

取消只看楼主收藏回复

day11，跑步机运动60分钟，跑步6公里。5组plank，每组30秒。晚饭没吃。
来自iPhone客户端40楼2015-10-26 22:00
回复
    来自iPhone客户端43楼2015-10-26 22:26
    回复
      day12，跑步机跑步60分钟，6公里，plank3组，各30秒。晚饭没吃。体重目前96.5斤。
      来自iPhone客户端44楼2015-10-28 07:32
      回复
        来自iPhone客户端45楼2015-10-28 07:33
        回复
          day13掉肉不是很明显了，进入平台期，这几天连续三天没吃晚饭，但早中餐都没有节食，正常吃的，每晚锻炼仍是定点一小时慢跑加三组plank。体重仍在96-97徘徊。
          来自iPhone客户端47楼2015-10-29 00:33
          回复
            day14，连续四天没吃晚饭，感觉有点跑不动，更多的慢跑十分钟再走，明日周五开始少量吃一些水果，但掉肉还不是很明显。大伙儿有方式可以破吗？
            来自iPhone客户端52楼2015-10-29 23:54
            收起回复
              day15今晚吃了一个黄瓜和苹果，跑完喝了一大波牛奶
              来自iPhone客户端53楼2015-10-31 11:04
              回复
                day16，跑步跑了一半下雨了，匆匆结束，顺带18层楼梯上下两回合。4组plank，每天增长5秒，真做不下来，plank做的水平太差了。
                来自iPhone客户端55楼2015-10-31 22:27
                回复
                  day17，周末两天上海大降温，带老婆去吃了一顿牛排，晚上没吃饭。真个人的体重没有继续掉了，天气转冷开始买设备。
                  来自iPhone客户端56楼2015-11-02 23:27
                  回复
                    day17，上海连续下了几天雨，多数是室内跳绳+plank度过，加控制饮食，体重已减至94.8公斤。
                    来自iPhone客户端57楼2015-11-05 22:18
                    回复
                      day19，坚持锻炼，身体也好些！
                      来自iPhone客户端58楼2015-11-06 22:43
                      回复
                        day20 休息，day21、22跑步。
                        来自iPhone客户端59楼2015-11-09 22:27
                        回复
                          day22，出差，客户招待喝了小一瓶红酒之后，慢跑了一个小时，这不是很健康的习惯。
                          来自iPhone客户端60楼2015-11-10 22:48
                          回复
                            周末几天在团建活动中度过，爬山走路微运动量，喝了些酒。
                            来自iPhone客户端61楼2015-11-16 21:55
                            回复
                              day22，11.15周日晚晚饭未吃，运动7.09公里，一个小时。
                              来自iPhone客户端62楼2015-11-16 21:55
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示