还是那个老问题，膝盖疼！【跑步吧】

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跑了有一年了，以前一直以为跑步姿势听正确，听说别人膝盖疼我还不屑一顾，现在轮到我了，左膝盖外侧疼，停跑一个星期了，憋死我了，一直在做靠墙蹲，天天贴膏药，求问跑友有类似经历的都歇了多长时间？实在是太想跑步了，不知道要等到什么时候，现在也不敢跑，怕没好的话反复受伤对以后有伤害

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IP属地:河北

来自iPhone客户端1楼2015-10-15 15:20回复

我也是，不过我是右脚

IP属地:湖北

来自Android客户端2楼2015-10-15 15:38

我之前四个月每次都是这个地方疼，不过歇一两天就好，现在已经一个半月没多少问题了。

3楼2015-10-15 15:39

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哈哈，以前也没膝盖疼过，倒是小腿大腿老酸胀
这次，我1个月没跑，这个周一去跑也是这个地方疼，好像是撕裂的那种
不过休息了两天，喷点白药，贴贴膏药也没事了

IP属地:浙江

4楼2015-10-15 15:45

你这是运动量过大，要适当休息下。不然后果很严重的。

IP属地:重庆

来自iPhone客户端5楼2015-10-15 15:50

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右腿外侧，彻底了……尝试慢跑都不行……

来自iPhone客户端6楼2015-10-15 15:50

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一模一样啊，我去年11月底伤的，休到今年8月，养伤千万别急，靠墙蹲基本没用，

IP属地:广东

来自iPad7楼2015-10-15 20:12

我也疼但是曾经崴过脚脖子，为什么膝盖有个地方痛，夏天的时候厉害现在有感觉但不痛

8楼2015-10-15 20:49

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