我为什么会胖？
　　我为什么会胖？这是大家都会提出的问题，但你有真正思考过这个问题吗？这是减肥之前必做的思考，了解了自己为什么会胖，才能对症解决问题。总结而来，肥胖原因有以下几点：
　　吃了不合适的食物——例如：高热量、高油脂、高盐分这种食物
　　不当的饮食方式——狼吞虎咽、暴饮暴食、三餐时间不定、爱吃宵夜、不吃早餐……
　　不爱运动——不喜欢会流汗的运动；喜欢室内活动(KTV、玩游戏、看电视)多于户外运动(爬山、远足、打球)
　　不良的生活作息——不爱步行、经常熬夜、喜爱外食、即使楼层很矮也要搭电梯……
　　不舒畅的心情——压力大(编辑多次向大家介绍过“压力肥”)、易忧郁、情绪消极低沉
　　某些不可抗拒的致肥因素——生病(手术、服用药物、怀孕、戒烟)、遗传(父母中有肥胖者，儿女的肥胖几率会变大)或年龄(40岁后，人体新陈代谢会变差，容易发胖。)