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胸背超级组和手臂超级组如何安排比较好？是胸背练完第二天就手臂吗？还是中间练肩膀？还是休息一天比较好？

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来自iPhone客户端1楼2015-10-15 14:18回复

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来自WindowsPhone客户端7楼2015-10-15 16:39

胸背我一般都是分开的

来自iPhone客户端8楼2015-10-15 16:40

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