运动是积极健康生活方式最重要的组成部分,而跑步因其简单,不受场地限制,有足够锻炼强度而理所当然成为大众第一运动.虽然有的人以在朋友圈晒步数为荣,有的人以拼跑量和不断刷新个人最好成绩为目标,但是,对于绝大多数普通人而言,为了健康而跑步仍然是大家跑步的第一目标.

为了健康,每周最低跑量应该是多少?_天天爱养生_天天成就健康好生活!

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