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健身半年了， 怎么肌肉张不大呢

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健身半年了， 怎么肌肉张不大呢。
来自Android客户端1楼2015-10-14 07:24回复
    占楼
    来自Android客户端2楼2015-10-14 07:26
    回复
      2025-07-13 11:36:08
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      ，求大神指点
      来自Android客户端3楼2015-10-14 07:28
      回复
        锻炼动作要经常更换 经常一个动作肌肉会适应的 多尝试不同的动作 隔一点时间换一个锻炼计划 另外肌肉维度的增加本来就是很缓慢的 需要时间一点点积累的 继续坚持吧
        另外再有不懂的可以加我Q
        4楼2015-10-14 09:11
        回复

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