举腿第一式和第二式感觉有问题【囚徒健身吧】_百度贴吧

01月10日漏签0天

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举腿第一式和第二式感觉有问题

只看楼主收藏回复

做的时候腰腹没感觉多受力反而是大腿内侧根本酸的不行求解

送TA礼物

1楼2015-10-13 16:05回复

防沉补丁1.0

2楼2015-10-13 16:12

发力错了

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2015-10-13 16:22

收起回复

说明大腿肌肉内侧薄弱，练的时候可以有意识的夹紧双腿，膝盖和脚踝部分贴紧，多练练就不疼了

IP属地:浙江

4楼2015-10-13 20:07

第二式腹部没感觉？那你肯定落腿时弓腰了

IP属地:内蒙古

来自Android客户端5楼2015-10-13 20:27

谢谢大家

来自Android客户端6楼2015-10-13 21:56

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