【瘦身经验-】不用产品只是简单的动作就可以喽（明天继续更）_瘦身吧

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晚上侧睡在床上，将身体躺直，抬起远离床那只脚，抬到与床差不多垂直，反复抬脚动作二十次。然后换一个方向侧身睡，用另一只脚做抬脚运动。直到自己感受到大腿酸软就可以停。躺在床上还没睡得着的时候要多做，一个星期后，真的会发现大腿内侧的肌肉变得结实，大腿变得纤细了

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-10-12 22:40回复

我试了两个星期感觉还不错的

来自Android客户端2楼2015-10-12 22:40

不感兴趣

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来自Android客户端5楼2015-10-12 22:40

来自Android客户端6楼2015-10-12 22:40

来自Android客户端8楼2015-10-12 22:41

来自Android客户端9楼2015-10-12 22:41

人那

来自Android客户端11楼2015-10-12 22:41

有没有人支持一下

来自Android客户端12楼2015-10-12 22:41

不感兴趣

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来自Android客户端13楼2015-10-12 22:42

来自Android客户端14楼2015-10-12 22:42

来自Android客户端15楼2015-10-12 22:42

我们每天睡觉之前，不妨利用一点时间，半坐在椅子上，右脚置于左膝上。双手叠放按住右脚踝，用力下压3秒钟。接着同法由脚踝至小腿肚进行按摩，然后换左脚按摩。这样坚持一个月，肯定会有效果，不管用什么样的减肥方法，都需要一个过程。减肥不是一两天的事儿……

来自Android客户端16楼2015-10-13 18:50

冒完泡去上课喽

来自Android客户端17楼2015-10-13 18:50

早上好

来自Android客户端22楼2015-10-16 07:41

不感兴趣

开通SVIP免广告

去上课喽

来自Android客户端23楼2015-10-16 07:41

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