有没有好心人帮帮我

告诉我怎么吃

有的说饭前有的说饭后

我现在的方法是 吃了嚼嚼乐半小时后跳绳运动 半小时 然后吃早餐 晚上吃晚饭前 吃了嚼嚼乐半小时后跳绳半小时

这样是对的吗

晚上我打算是六点左右吃晚饭 七点半吃嚼嚼乐 八点跳绳 八点半结束

求告知

【嚼嚼乐】午饭前半小时或者运动前半小时,每天服用四粒,一天一次,嚼着吃。服用期间多做运动,比如跳高.跳远.跳绳.跑步[RUNNER]之类的 ,以促进骨骼生长,给身体长高信号.
每天保持一个到两个鸡蛋,保持营养

楼上加1

加我，告诉你

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运动前吃

现在卖假货得很多我以前就买到过后来对比了几家 就在1396597790家 拿得是怔 榀 假1陪wan

运动量好像偏少一些，运动形式可多一些。运动量适当增大一些。