传说中的狗喘气就是呼吸训练四法中的快吸快呼。(这个是来自一位大神,我稍加自己的见解给大家分享出来。)
很多人都知道,它是训练气息的,说实话本人觉得它对气息的作用并不是太大,主要是训练横膈膜的力量的,腰腹部没有力气的同学强烈建议去训练。这个练习有一定的副作用~会摩擦声带,而且非常的累,不易太长时间训练。大家根据自己的承受范围分组去做,送上方法。
然后先说说这个练习的误区以及弊端
第一,这个练习一呼一吸交替进行,动作很快,且呼吸时间相等,但唱歌时呼气的时间远远大于吸气的,所以,多数人不知道如何使这个练习投入实战~
第二,很多人做这个练习,包括很多老师的示范,都是带有声音的。。。呼哧呼哧。。。这是绝对的错误,这是气流高速通过声带的摩擦声,这么狠着磨,嗓子不要啦!(注意,前期要求:动静越小越好,后期要求,在前期的基础上幅度越快越好。)
第三,这个练习的作用虽然很有力,不过被过分的夸大,使得人们忽略了气息的其他要素,横膈膜动的再好,唱歌时它可是相对静止的呀。。再训练这个的同时,不要忽略“丹田的感觉”。
下面是摘自一位大神语录。大家可以参考一下。 (初学者可能体会不到这种感觉,觉得有点抽象,大家能体会的可以去训练。不能理解的直接跳过这段话,还是做快吸快呼吧。)
下面说怎么正确做这个练习:
因为是气息,不得不讲的抽象一点点。。。
第一步,练练寸劲儿,上身放松,尤其是肩膀和锁骨附近,但不要含胸驼背,然后以你最敏捷的速度骂一句“呸!”不用太大声~快就好 ,体会用气的感觉和声带闭合的瞬间。
第二步,千万别想吸,吐完一下如果不想着吸的话,身体自然就恢复了放松状态,只要一想吸,就紧张了(不信试试~ ) 然后一下接一下的吐,逐渐加快速度,连贯起来,你会发现你根本不知道气是怎么进去的,但如果你愿意,你可以一直吐~~ 可以说到这一步,狗喘气的秘密已经被揭开了,唱歌吸气的正确方式,你已经做出来了,闻花啊 往丹田吸啊 腹式啊。。。可以退休了~
很多人都知道,它是训练气息的,说实话本人觉得它对气息的作用并不是太大,主要是训练横膈膜的力量的,腰腹部没有力气的同学强烈建议去训练。这个练习有一定的副作用~会摩擦声带,而且非常的累,不易太长时间训练。大家根据自己的承受范围分组去做,送上方法。
然后先说说这个练习的误区以及弊端
第一,这个练习一呼一吸交替进行,动作很快,且呼吸时间相等,但唱歌时呼气的时间远远大于吸气的,所以,多数人不知道如何使这个练习投入实战~
第二,很多人做这个练习,包括很多老师的示范,都是带有声音的。。。呼哧呼哧。。。这是绝对的错误,这是气流高速通过声带的摩擦声,这么狠着磨,嗓子不要啦!(注意,前期要求:动静越小越好,后期要求,在前期的基础上幅度越快越好。)
第三,这个练习的作用虽然很有力,不过被过分的夸大,使得人们忽略了气息的其他要素,横膈膜动的再好,唱歌时它可是相对静止的呀。。再训练这个的同时,不要忽略“丹田的感觉”。
下面是摘自一位大神语录。大家可以参考一下。 (初学者可能体会不到这种感觉,觉得有点抽象,大家能体会的可以去训练。不能理解的直接跳过这段话,还是做快吸快呼吧。)
下面说怎么正确做这个练习:
因为是气息,不得不讲的抽象一点点。。。
第一步,练练寸劲儿,上身放松,尤其是肩膀和锁骨附近,但不要含胸驼背,然后以你最敏捷的速度骂一句“呸!”不用太大声~快就好 ,体会用气的感觉和声带闭合的瞬间。
第二步,千万别想吸,吐完一下如果不想着吸的话,身体自然就恢复了放松状态,只要一想吸,就紧张了(不信试试~ ) 然后一下接一下的吐,逐渐加快速度,连贯起来,你会发现你根本不知道气是怎么进去的,但如果你愿意,你可以一直吐~~ 可以说到这一步,狗喘气的秘密已经被揭开了,唱歌吸气的正确方式,你已经做出来了,闻花啊 往丹田吸啊 腹式啊。。。可以退休了~