有吧友有骨盆前倾的问题吗？【健身吧】_百度贴吧

07月01日漏签0天

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有吧友有骨盆前倾的问题吗？

只看楼主收藏回复

楼主有骨盆前倾的问题，知道一些锻炼方法，想知道这个要经过多久才能矫正过来？或者有大神能给指导一下

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-10-11 11:10回复

建议侧重锻炼腹肌做卷腹 8分钟腹肌和腹肌撕裂者视频
另外再有不懂的可以加我Q

3楼2015-10-11 11:44

普拉提，的核心训练

来自Android客户端5楼2015-10-11 12:02

收起回复

多练腹肌跟股二头肌，至于多长时间就要看你自己的训练频率、强度和骨盆前倾的程度了！！！

来自Android客户端6楼2015-10-11 12:54

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