怎么改跑步姿势

走路习惯了后脚掌着地现在跑步老是要后脚掌着地怎么改变成全脚掌着地甚至前脚掌着地呢？

这是2000几代

同款

不是专业的、没必要、自然跑就行、为了健康而已

自己舒服就行，没必要追求专业，专业性包含很多方面，不是只有脚掌这么一个因子的

前掌跑有什么好处啊？虽然我膝盖不好，但是脚踝也不好，前掌跑脚踝痛

跑步怎么可能后脚跟着地，跑久了，肯定膝盖有问题。难道军训的时候没讲过吗？齐步走是脚后跟着地，跑步是脚前掌着地

跑个五公里只用前脚掌掂着脚跑你就会了

慢慢来，先试着全掌着地

哈哈

前掌着地蛮好

在干净的马路上，不穿鞋只穿袜子，你本能的就转换为前掌找地，自己找找感觉吧，多跑自然会了

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