冬季马上就要来临，冬季空气阴冷干燥，所以我们应该多补充身体所需水分。在我国，茶不仅仅是一种饮品，它作为一种独特的民俗文化形态，对我们的生活、我们的健康、我们的文化都有极大的影响。今天，楼楼就给大家分享几种健康的茶饮。
　　1.萝卜茶
　　白萝卜清热化痰，茶清肺热，久服有理气开胃，止咳化痰之功。完美保健品推荐的这道萝卜茶，做法非常简单。取白萝卜100克洗净切片煮烂，再以茶叶5克用开水泡5分钟，与萝卜汁混合后，再放入适量食盐即可。每天喝两次萝卜茶，随时皆可。
　　2、银耳茶
　　银耳茶，有滋养润肺，止咳化痰之效。取银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟，取汁对入银耳汤中，拌匀服用。
　　3、橘红茶
　　橘红茶，有润肺消炎，理气止咳之功。适用于咳嗽多痰，痰多者效果较好。取橘红3~6克，先用开水冲泡，再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂，随时食用。
　　4、姜苏茶
　　姜苏茶，具有疏风散寒、理气和胃之功效，适用于胃肠性感冒。生姜、苏叶各3克，先将生姜切丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各服1剂。
　　5、完美低聚果糖沙棘茶
　　完美保健品旗下的完美低聚果糖沙棘茶，具有调节肠道菌群，洁净血液，清洁泌尿系统、呼吸系统的保健功能，并有效补充多种维生素及微量元素。这款完美保健品以低聚果糖、沙棘粉、红茶粉、柠檬酸、苹果酸、罗汉果甜甙、维生素C、三氯蔗糖、柠檬香精、茶香精、乙基麦芽酚为主要原料制成，产品的安全性已经动物功能和人体试食试验证明。另外，浓浓的茶香味道也是这款完美保健品的一大特色。
　　上面的五种茶饮，都是符合养生的健康饮品哦，让我们在品茶的同时，也享受着不一样的健康体验。