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中15想通了

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现在腰突了 不管练什么部位屁股或者腰部都会不舒服 或许是我有些动作还是会不经意的伤腰吧 但我已经劲量保护了 可惜疼痛感在训练后仍会侵袭 不练的时候一点事情却没有 或许这就是老天给我的历练吧 唉 16岁得了这个病 还好症状较轻 大家期待我的回归吧 现在只能练练俯卧撑和引体向上了 大家加油吧！ 切记保护好自己呀！
来自iPhone客户端1楼2015-10-08 22:13回复
    跪拜骚年大神！还会东山再起的。
    IP属地:上海来自Android客户端2楼2015-10-08 22:15
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      2025-06-24 03:03:03
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      前排
      来自iPhone客户端3楼2015-10-08 22:15
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        今后我还是会关注健美吧的 但是可能短期内不能坚持锻炼了 现在劲量多吃点吧 让自己长壮
        来自iPhone客户端4楼2015-10-08 22:15
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          也希望各位一定要注重腰部的保护与预防 不要弄得这么个下场
          来自iPhone客户端5楼2015-10-08 22:17
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            吓得我赶紧做了十组1rm硬拉
            来自iPhone客户端6楼2015-10-08 22:25
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              吊单杠
              来自Android客户端7楼2015-10-08 22:32
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                我9月初也突了 休息一个月 今天第一天训练 感觉还行 慢慢来 不能像以前那么拼了 循序渐进
                来自iPhone客户端11楼2015-10-08 22:51
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                  2025-06-24 02:57:03
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                  周笔畅我看好你
                  IP属地:安徽来自Android客户端12楼2015-10-08 23:25
                  收起回复
                    来个刚拍的小胳膊[FACE WITH TEARS OF JOY][FACE WITH TEARS OF JOY]
                    来自iPhone客户端13楼2015-10-08 23:37
                    收起回复
                      加油加油
                      IP属地:广东来自Android客户端14楼2015-10-08 23:39
                      收起回复
                        加油
                        IP属地:重庆来自iPhone客户端15楼2015-10-09 00:09
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