健美吧 关注:695,670贴子:16,785,055
  • 20回复贴,共1

新人求助 硬拉不可以练腰么

只看楼主收藏回复



来自iPhone客户端1楼2015-10-08 19:27回复
    可以的呀,曲腿硬拉


    来自Android客户端2楼2015-10-08 19:37
    收起回复
      2025-07-27 17:41:13
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      拉着玩勉强算是练腰。如果认真硬拉的话练的目标肌群是臀腿。对腰有负荷,因为有负荷,所以勉强算是能练到腰,不过用硬拉练腰就跟用俯卧撑练腹肌是一样的概念。


      IP属地:内蒙古来自Android客户端4楼2015-10-08 19:43
      收起回复


        IP属地:浙江来自Android客户端6楼2015-10-08 19:46
        收起回复
          为啥在那些健身教练的眼里我的动作永远不对干什么都白练 难道练完深蹲后还有硬拉肌肉酸痛不正常么


          来自iPhone客户端8楼2015-10-08 22:57
          回复
            有很多的教练是水货。


            来自Android客户端9楼2015-10-08 23:02
            收起回复
              新人求个健身计划和动作


              来自iPhone客户端10楼2015-10-08 23:05
              回复