发现晚上走多了 就睡不着觉 大家都几点去走啊 我下班再回家不吃饭的话出门走的时候也基本七点半到八点了

十月十六日 6000米

十月十七日 今天有重度霾 没出去走 室内踢毽900个 半小时 心率达到145 头上往下滴汗。。。

十月十八日 昨晚开始睡不着 过了十二点心脏不舒服 后来就混混沌沌睡不实 可能是踢毽子太剧烈了吧 脚掌的泡我觉得是破不了了 是不是里面没长好就不会破啊 今天懒得出去 踢毽700个 心率135 踢完想吐 我这些日子的饮食都减少了 吃的是低脂食物 一周还有两三天不吃晚饭 希望我能瘦 希望体脂降下来 如果今晚睡觉还心脏不舒服我就不踢毽了 还是出去走吧

十月十九日 我把右脚的泡弄破了 走了6000米

十月二十日 脚掌的泡变大了 走了4800米

十月二十一日 早上心律失常的不行 又下雨 中午踢毽400个

十月二十二日 中午踢毽500 晚上踢毽1000 心律135

十月二十三日 把泡处理了 不弄它实在难解我心头之恨 中午走1300 晚上踢毽700

十月二十四日 有应酬 踢毽500个

十月二十五日 下雨 踢毽1000个 对踢半小时

十月二十六日 今天休息吧 肚子右下角隐隐作痛 昨晚就疼

十月二十七日 中午踢毽300 晚上走2400 肚子一到晚上就隐隐作痛哎 是不是和最近的饮食有关啊 是不是豆浆喝多了 可是我这两天都没喝啊 简直了

十月二十八 不舒服没锻炼 十月二十九 中午踢毽500 晚上踢毽500

我日期怎么都少写了一天
十月三十日 中午踢毽500 太冷真是不想出门 快走楼变成踢毽楼了 哎~