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体重老是上不去

只看楼主收藏回复

都一日五餐很多日了，体重就是上不去怎么办。。来人啊啊啊啊啊啊 174就是过不了50kg
IP属地:广东1楼2015-10-06 13:54回复
    半个月了体重一直在48-49浮动
    IP属地:广东2楼2015-10-06 13:56
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      2025-06-24 20:30:35
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      六餐
      来自Android客户端3楼2015-10-06 14:11
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        顶
        IP属地:广东4楼2015-10-06 17:25
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          我大增肥吧没人吗？
          IP属地:广东5楼2015-10-06 17:25
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            怎么没人
            IP属地:广东8楼2015-10-07 13:05
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              锻炼
              来自Android客户端9楼2015-10-07 13:06
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                我二十几天了重了五六斤了
                来自Android客户端10楼2015-10-07 14:17
                收起回复
                  2025-06-24 20:24:35
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                  就练哑铃和俯卧撑，还要着重补充蛋白质，我从110慢慢增到了120，用了半年时间吧，现在徘徊在120也快半年了，到瓶颈期了。
                  IP属地:山东11楼2015-10-07 14:37
                  收起回复
                    我看了他的帖子变化太大了，给了我动力，我已经下定决心了哈哈
                    来自Android客户端12楼2015-10-07 14:39
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