今天把买了1个月的自行车扛到楼下（2楼），骑车上班，8.5km，好腿锻炼到了，好累，伤腿发力登车时膝盖酸，不疼，原来每天静蹲，甚至单腿静蹲的量也不是很大，感觉还没有自行车强度大，力量恢复任重道远啊，加油！！
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