关于体育,反正你初一初二不努力练初三一定会特别后悔。我们以前每天早上校园三圈+体育课操场七圈+二十个俯卧撑,以及一些别的项目训练。
到了初三你一定会发了疯练体育的这是真理。
我体育中考选的是八百跳远和实心球,就勉强讲讲吧,八百我觉得耐力是一定要练的,早上那个三圈绝对不能偷懒,最好能跟上男生,然后到时的操场是四百米的,要控制好速度,其实只要你不放弃咬牙坚持,我觉得八百是最容易的一项,当然就是累。
跳远要靠腿部力量,所以我当年是蛙跳大半个操场再冲刺,这个真的挺有效的。然后再跳垫子也是很常规的,我们以前都二十个垫子这样跳貌似,考试时穿宽松点的裤子和后脚跟短点的鞋子,,跳不到不要方,反正有三次机会ww
还有就是实心球,这个怎么说呢,和你的身高体重没有太大关系,不像跳远的要腿长体重轻(并不全都),但就是手臂一定要直!绝对不能弯,我手臂弯只能投五米八,手臂直可以有七米。然后腰要弯,手臂过后脑勺,投岀去时有种把自己甩出去的感觉。可以多做俯卧撑和两头翘