减肥饿着好痛苦啊。。。我到底要

吃水果啊

减肥不能饿着的，建议少量多餐

不要苦了自己啊！

我要增肥
　　　--伙计，来盘烧鸡。

吃不胖怎么破

晚上水果酸奶

减肥跟吃不冲突

吃多少燃烧掉就好啊

先减脂，60到90分钟有氧运动，运动完不吃东西，多喝水。。。有一定效果后要有氧无氧结合增肌，增肌可以提高新陈代谢，以后就不容易胖了，不过运动还是要坚持的。。。绝食只会降低每天的新陈代谢，和身体水分，不但对自己身体造成不利影响也达不到减肥目的

　———大家好，我是林公子，不要问为什么又是我，因为我无处不在~
　———作为天使，是时候给你们看下我的翅膀了！
　ʚɞ

节食，，。还不如去死