求助【中长跑吧】

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18岁，174cm，50kg，1500-4′38″ 800-2′08″教练说我跑的不够放松，动作太僵硬，求练习指导，明年初有运动会，高三不可能用太多时间去练习，今年这段时间应该怎么去练

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-10-04 01:30回复

都是一样的问题

来自Android客户端2楼2015-10-13 09:35

不感兴趣

开通SVIP免广告

3楼2015-10-14 08:52

可能是你柔韧性不够，导致的，多练练柔韧性

4楼2016-09-29 05:50

收起回复

穿钉鞋吗？

来自Android客户端5楼2016-10-31 22:23

我跟你一样高一样年龄，成绩也差不多，就是比你1500快点，你应该是太瘦了，我比你重几斤

来自Android客户端6楼2016-11-16 21:49

收起回复

我今年14岁在河南。1500，4分16。800，2分06

来自Android客户端7楼2017-06-10 20:11

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