最好的康复措施是适度的运动，最好的运动方式是适度的劳动。
第一季：http://tieba.baidu.com/p/3469044443
第二季：http://tieba.baidu.com/p/3676145793
第三季：http://tieba.baidu.com/p/3867523492
　　经过九个月的努力，基本生活、轻体力劳动已经没有问题，身体状态稳定，虽然还存在一些问题，一时也难以解决，只有耐心应对了。
　　大家都有期盼身体状态良好的美好愿望，往往急于取得显明的效果，即使采取过正确的方法，用过对症的药品，也往往没有坚持下来，半途而废。
　　开第一个贴子的目的也是怕自己坚持不住，想让大家看着，给自己的一个坚持的动力。也没敢预设太长时间，怕自己坚持不下去，也许一周，两周，最多一个月，担心做不到，成为笑柄。没想到就坚持下来了，用了化淤药粉和消肿药粉，整个过程没有明显效果，但前后的对比效果还不错，所以就有了后来的第二季、第三季，也从以药为主锻炼为辅，转变到以锻炼为主以药为辅。
　　今后的目标是维持加康复，是日常生活的一部分，共享出来与同好共勉！
2015年10月1日。
措施：骑模拟自行车，涂喜辽妥（多磺酸粘多糖乳膏）。
劳动：0小时；
家务：1小时；
步行：1000m：
开车：22km。
游泳：0小时