请各位大师指点：

做轮式应该注意什么？

请各位大神指教啊

胸腔打开，腰椎无压力

做轮式应该注意:
1.注意力集中在脊柱。患有脊柱疾病的人不可贸然练习。
2.瑜伽初学者请根据个人能力尝试轮式动作，注意保护颈部和脊椎，防止受伤。

做轮式，重点是你腿部内侧力量要有，脚不能外八，大腿前侧包括腹股沟都要有延展。胸要打开，肩部要稳定而灵活。腰椎不能被挤压。

胸腔打开，大腿内旋，臀部放松，收尾骨，不要挤压到腰椎，

我很喜欢这个体式，可是就是撑不起来

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