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二零一五年十月一日开贴，记录跑步，暂定早晚各五公里

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昨晚看了菜农大哥的帖子，心潮澎湃，决定二零一五年十月一日开贴，暂定早晚各五公里，希望能坚持下去！
IP属地:山东来自Android客户端1楼2015-10-01 06:23回复
    如果没有基础的话建议先从3公里开始，跑二休一
    IP属地:北京来自WindowsPhone客户端2楼2015-10-01 07:09
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      2025-06-28 08:44:36
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      早上任务基本完成，连带准备活动一共一个小时。
      IP属地:山东来自Android客户端3楼2015-10-01 09:36
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        持之以恒，加油！
        来自Android客户端4楼2015-10-01 09:39
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          我是典型的眼高手低，想学菜农大哥，没想到第一天就有点坚持不住，晚上五公里没坚持住，连走带跑的，跑不动，感觉腿很重，抬不起来，有点累。
          IP属地:山东来自Android客户端5楼2015-10-01 22:54
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            今天和媳妇回她娘家，济青北线严重拥堵，四个小时的路走了接近六个小时，到了都七点半了，吃完饭八点多了，九点开跑，晚上五公里比较顺利。
            IP属地:山东来自Android客户端6楼2015-10-02 22:19
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              早上五公里，莱阳天气不错，空气也很好。
              IP属地:山东来自Android客户端7楼2015-10-03 07:30
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                IP属地:山东来自Android客户端8楼2015-10-03 21:57
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                  2025-06-28 08:38:36
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                  IP属地:山东来自Android客户端9楼2015-10-04 10:49
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                    IP属地:山东来自Android客户端10楼2015-10-04 21:40
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                      有点感冒，腿上肌肉酸痛，是不是这几天过量了？今晚全部是快走，没敢跑。
                      IP属地:山东来自Android客户端12楼2015-10-04 21:46
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                        感冒更严重了，早上起来嗓子和鼻子都感觉不适，坚持走五公里。
                        IP属地:山东来自Android客户端13楼2015-10-05 08:43
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                          加油
                          IP属地:福建来自Android客户端14楼2015-10-05 09:45
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                            感冒见好，基本上没什么不适，晚上继续五公里，龟速，比走略快。
                            IP属地:山东来自Android客户端15楼2015-10-05 21:00
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                              2025-06-28 08:32:36
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                              嗓子开始疼，不过跑步的意愿很强烈！
                              IP属地:山东来自Android客户端16楼2015-10-06 07:38
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