求减肥计划【健身教练吧】_百度贴吧

02月11日漏签0天

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求减肥计划

只看楼主收藏回复

我刚买了一台跑步机，想求一个专业的减肥计划！从饮食到运动！越详细越好

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-09-30 19:40回复

我有一个自己研究的食谱，蔬菜水果搭配的，可以告诉你

来自Android客户端2楼2015-09-30 22:34

收起回复

可以加我tiantian199207，把文件发给你

来自Android客户端3楼2015-09-30 22:35

一起练

IP属地:湖南

来自iPhone客户端4楼2015-10-04 23:24

又不胖

来自Android客户端5楼2015-10-07 13:27

有氧训练+抗阻力训练（自重训练）+肌肉伸展

6楼2015-10-12 16:35

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