人为什么特别烦和特别满足的时候都特别想死？因为都不想有将来。特别烦的时候，怕将来更烦，特别满足的时候，害怕自己以后配不上所拥有的。

根本不存在智商高情商低的人，你眼中的那些智商高情商很低的人，只是不怕得罪你，不屑哄你开心。

二十余岁的你，真的不必急着精致，其他人告诉你的什么指甲干净衣服合体，什么善待自己岁月静好，都只是表象，想想五六年后，你走向这个残酷社会的时候，那种能力能让你不跌倒，那种能力能让你所向披靡，那种能力能让那些嫉妒你的人都闭嘴，那种能让你不用仰人鼻息靠脸吃饭。这些，才是你真正需要提高和积累的。

只有你强大了他们才会另眼看你

不会游泳，换游泳池没有用。不懂爱情，换男女朋友也不行。不懂经营家庭，换爱人仍难以幸福。不懂管理，换员工和客户无事于补。不懂积累，换公司换老板换老师改变不了命运。不懂基本养生，补品再好医院再好也难长寿。自己是一切问题的根源，要想改变一切，首先要改变自己。

为何要深蹲？A、简单，不受场地服装器械限制，不易受伤。B、改善我们薄弱的臀形。C、练到大体积肌肉，肌肉量增长能提高代谢，增加减脂效果，即使你一段时间不运动也不会一下子反弹。

根本没有那条“更好的路”，只有一条路，就是你选择的那条路。关键是，你要勇敢地走上去，而且要坚持走下去。

你成为今天的你，定是因为一些事的发生，它们或大或小，但必须在你记忆中留下烙印。而后所发生的许多事，或悲恸，或盛大，或悄然而至，都能在这些烙印里找到最初的源头。

自由不是你想做什么，就做什么，而是你不想做什么，就不做什么。
——出自-伊曼努尔 《实践理性批判》

生活的质量和生活的形式也许并没有太大的关系，内心的满足感才是获得幸福更重要的途径。我们现在拥有什么并不重要，重要的是我们希望未来拥有什么。我们可以穿廉价的衣服，住廉价的房子，吃廉价的食物，这些都不可怕，可怕的是我们的心也变得廉价，精神也变得廉价，从而梦想也变得廉价。

渡边淳一说，在众多的钝感力中，核心代表是睡得好，而泡脚就是为了睡眠质量

我爱你，如爱黑夜的天空
女人的身体，
洁白的山丘，洁白的大腿，
你献身的姿态宛如大地。
　　---聂鲁达《二十一首情诗和一首绝望的歌》

每当无能为力的时候，我们就爱说顺其自然。

我送给你一颗糖,你很高兴, 当你看到我给别人两颗, 你就对我有看法了, 可惜你不知道, 他曾经也给我两颗，而你, 却什么也没给过我。

一件事情的价值，不取决于现在你判断的价值，而取决于在未来情况中的价值，这就叫做未来价值。