从201斤到现在的179斤，跑步五个月了，不知道是加量还是减量，希望能给予指导！谢谢！【慢跑吧】

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从201斤到现在的179斤，跑步五个月了，不知道是加量还是减量，希望能给予指导！谢谢！

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-09-29 09:18回复

每次有氧在1小时以上，已经可以了

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来自iPhone客户端2楼2015-09-29 10:21

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给可爱的楼主dd

IP属地:福建

3楼2015-09-29 12:52

来参加“约走”活动吧！
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参加活动零门槛，欢迎关注 xingfubeijing 回复 “约走”参加活动
让我们倡导绿色出行，抵制亚健康

4楼2015-09-29 14:23

非常棒！

来自Android客户端5楼2015-09-29 14:42

你每周跑几次呢？天天跑应该对膝盖不好

来自iPhone客户端6楼2015-09-29 15:33

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