1、要多吃深海鱼类，如鲑鱼，鲭鱼，鲨鱼等。
　　2、烹调的方式最好是蒸或者炖，以最大限度的保留鱼的营养。
　　3、准妈妈如果对于鱼类过敏，切不可勉强吃鱼，免得造成身体的不适。
　　4、孕妇吃鱼的时候最好不要吃鱼油，因为鱼油会地凝血功能造成影响，如果准妈妈摄入过多可能会增加出血概率。
　　5、少吃罐头鱼，因为大多数罐头鱼的水银含量严重超标，一旦被胎宝宝吸收，就会严重影响到胎宝宝脑部神经的发育。
　　孕妇吃鱼注意事项：受污染的鱼不能吃
　　腐败，受污染的鱼，准妈妈吃了会对胎宝宝造成不利影响，还有可能使胎宝宝中毒，而有些准妈妈偏好吃咸鱼，怀孕时最好不要吃，因为咸鱼中有很强的致癌性物质，有可能会使胎宝宝出生后患癌。