觉得自己的级别已经很高了，可是还是没有减下来还胖了，真是丢人，这次我要制表，我要坚持下来，方法：过午不食，不吃油腻，不吃猪肉，不吃调料太重的，每天跑步，具体公里明天跑了定，每天晚上郑多燕小红帽，仰卧起坐50空中蹬自行车10分钟甚至还多闲着就蹬！