@长驻离岛:观呼吸,开始我的观点和你一样,容易注意力集中在脑袋。。。但通过最近的修行,和学习,我发现我的这个观点是错的。可惜我打坐的长贴被删了。里面有很多我最新找到的资料。
等有空,我将帖子搬家后,你再来看。我一般都要引用靠谱的资料。即使是这样还有相互印证,以免别骗了。
总之,打坐时可以意守丹田,对新手很有好处。但等你成为中高手的时候,一般就不会意守身体任何地方。
气不是练出来的,是聚出来的。你水平高,你意守身体某个地方,就会形成一个引力点,聚了一堆气,本来通的地方就不通了。所以佛家讲的观,不讲意守。。 白骨观,不是意守白骨。。。太细了,我也讲不好了。但意思我还是懂的。呵呵
回复 修六字大明咒 :那静坐时不意守丹田该怎么入静?我听说如果长期注意呼吸的过程也是不好的,那样相当于把注意力集中在脑袋