天天高强度训练肌肉会越来越少？【健身吧】_百度贴吧

07月27日漏签0天

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天天高强度训练肌肉会越来越少？

只看楼主收藏回复

今天健身房一个非常壮的人和我说的

送TA礼物

IP属地:澳大利亚

来自iPhone客户端1楼2015-09-24 21:28回复

每周锻炼4-6天就可以的肌肉也是需要休息的另外锻炼量多就需要特别注重饮食如果饮食跟不上也只能越练越瘦了
再有不懂的可以加我Q

3楼2015-09-24 21:33

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