昨天杠铃弯练二头时，举到最高处时右侧手肘筋特别痛，瞬间使不上力气，请问各位大神是什么原因造成的？是动作不标准还是重量太大，现在如果负重弯曲到最大弯度还是特别痛，但伸直或正常弯曲一点也不痛，就是感觉弯道一定角度筋要拉断了的感觉，本人小白，刚刚接触健身一周，请各位告诉我到底怎么回事？是该休息呢还是可以继续练