求大神，告诉我400咋跑【400米吧】

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一个月前，帖子里我已经说我400 57，这一个月没进反而退了，最后一个月了，不到55就要改专项了，我不想让我爸妈花钱改专项，咋跑？还需要锻炼哪里的肌肉？

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2015-09-23 20:13回复

节奏要跑对

IP属地:福建

来自iPhone客户端2楼2015-09-24 11:37

我曾经在56秒停了4个月。但是能力长了后现在轻松53，说白了多跑多练就会长。我也是业务的哈，

来自Android客户端3楼2015-09-24 21:54

多么多么面对面东尼大木达到目的面对面

来自Android客户端5楼2015-09-29 07:28

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