回复：手怎么练硬？大师教教我【洪拳吧】

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千层纸配药

IP属地:湖南

16楼2016-01-30 16:21

練鐵線拳，打沙袋，打木人粧

来自Android客户端17楼2016-01-30 18:14

练完最好，弄些跌打酒擦手臂

来自Android客户端18楼2016-01-31 02:00

吧主，是骗子，不要相信，小心钱包没了

IP属地:四川

来自iPhone客户端19楼2021-07-05 16:14

吧主。是骗子小心点，帖子马上没，骗钱的小东西。悠着点

IP属地:四川

来自iPhone客户端20楼2021-07-05 16:19

前3个月用拳头做俯卧撑带上拳套打沙袋1-3小时，如果你照着我这个方法去认真练3个月你的拳头已经可以劈砖破瓦，到时候你拍个视频传我，在对你的人品做个大概了解教你下一步的练法

IP属地:浙江

来自iPhone客户端21楼2022-08-19 15:27

双杠推力

IP属地:上海

22楼2022-09-03 13:16

撞三星，南拳经典桥功练法，互动和单练都可以，很方便

IP属地:广东

23楼2022-11-29 10:05

易经筋，越练越硬，加铁线拳，双臂触感硬如铁石，棍棒不怕，但是刀抗不了，也许抗不了的缘故是我练的时间太短，也不敢说这两门功夫顶不住刀剑

IP属地:浙江

来自Android客户端24楼2023-12-30 14:29

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