回复：各位吧友，你们觉得六艺里哪个最难【囚徒健身吧】

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回复：各位吧友，你们觉得六艺里哪个最难

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我觉得是桥。前三式还好，后面就坑了

来自Android客户端34楼2015-09-23 13:15

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倒立好难感觉头会晕

来自Android客户端35楼2015-09-23 13:17

最难练的感觉是倒立

IP属地:江苏

来自Android客户端36楼2015-09-23 13:24

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看看囚徒2 小臂
一周一次狠狠练引体二式隔几天休息好后再来次小臂
你会发现小臂变得很壮这动作也就很简单了

38楼2015-09-23 16:04

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我也腰哭了！

来自Android客户端39楼2015-09-23 21:37

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练引2练得都快会前水平了

IP属地:浙江

来自Android客户端40楼2015-09-23 21:46

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倒立最难啊

来自Android客户端41楼2015-09-23 21:52

一直感觉深蹲最难，不管是玩自由重量还是囚徒，就怕深蹲！一想到第二天要深蹲，亚历山大！

43楼2015-09-24 16:09

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这个目前还没找到合适的器材练习

IP属地:上海

来自Android客户端44楼2015-09-24 16:10

求介绍

IP属地:上海

来自Android客户端45楼2015-09-24 16:11

10个月，不过很喜欢这一式。

来自iPad46楼2015-09-24 16:31

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哦哦

来自Android客户端47楼2015-09-24 16:35

倒立撑：5式
俯卧撑：10式
引体：9（8比9难多了）式
深蹲：10式
桥：8式
举腿：10式
倒立撑进步特别的慢，为了加强肩膀做完了倒立撑之后还会在再用25~30公斤哑铃来做肩推5组x力竭为止

48楼2015-09-24 17:21

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