已然有人参透了如何入眠方法～那偶就说说偶这十多年来的入眠方法吧(常有失眠状态)～每当失眠时～保持平时睡眠姿势(就是怎样躺着舒服就怎么躺)～关键是一定要整个人放松～平心静气～心中无杂念如老僧入定状～然后平顺吸气～憋气～呼出(吸气、憋气、呼出时间～偶没有去统计～自己去把握～也可以参照如烟昨发帖上的时间)～循环往复～直至感觉整个身体有如铅块坠重～恭喜你已进入睡眠状态了～此方法对失眠非常有效～(信者信～不信者不求)～