以前没怎么练过，现在想练腹肌，有什么速成的方法？【健身吧】

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以前没怎么练过，现在想练腹肌，有什么速成的方法？

送TA礼物

IP属地:江西

来自Android客户端1楼2015-09-21 20:44回复

持之以恒

IP属地:北京

来自Android客户端2楼2015-09-21 20:48

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我这个练了两个月出来的

IP属地:内蒙古

来自Android客户端4楼2015-09-21 21:04

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健身没有速成，你可以每天或者隔天做一套腹肌撕裂者或者八分钟腹肌锻炼！

5楼2015-09-21 21:24

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没有速成各种卷腹做起来就是了

IP属地:浙江

来自iPhone客户端6楼2015-09-22 21:41

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锻炼腹肌可以参考8分钟腹肌和腹肌撕裂者视频加油
再有不懂的可以加我Q

8楼2015-09-23 20:23

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