每天六餐不长体重怎么回事？【健美吧】

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每天六餐不长体重怎么回事？

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每天六餐。根据身高体重每天摄入碳水四百来克，蛋白一百多克，早起两勺葡萄糖蛋白粉，训练后葡萄糖蛋白粉，加餐两个鸡蛋清一个香蕉，训练控制在五十分钟左右，训练质量也不错。是不是吸收问题？吧里有类似情况的吗？需不需要去药店开点药？

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-09-20 18:50回复

我把动作练好了肌肉刺激足了再说吃！

来自Android客户端2楼2015-09-20 19:09

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啦啦啦，我是顶贴的小行家~

IP属地:河北

3楼2015-09-20 19:17

多喝玉米粉

来自iPhone客户端5楼2015-09-20 19:19

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吃得少，想长体重，蛋白质足量吃，碳水不限量吃，试试看

IP属地:辽宁

6楼2015-09-20 19:21

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这样吃几天了？

来自Android客户端7楼2015-09-20 19:24

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你到药店多搞点菌片吃吃。

来自Android客户端8楼2015-09-20 19:29

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一个月，应该长两斤了。有没有跑马拉松。

来自iPhone客户端9楼2015-09-20 19:30

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翻个倍吃，还是吃少了

来自Android客户端10楼2015-09-20 19:54

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个人看法，估计是练多了。

11楼2015-09-20 20:42

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多吃肉，你每天的蛋白质来源不能主要靠蛋白粉，而是肉，蛋白粉只是练后辅助

来自Android客户端12楼2015-09-20 20:46

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我敢肯定是训练问题刺激不到位

来自iPhone客户端13楼2015-09-20 20:48

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好顶支持~~

IP属地:河北

14楼2015-09-20 21:03

体重不涨不代表肌肉不涨
脂肪少了，肌肉多了也可能体重不涨

IP属地:北京

15楼2015-09-20 21:23

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赛普的猫

IP属地:北京

来自iPhone客户端16楼2015-09-20 21:44

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