或许我们故事相同【逆袭】纯分享

楼主今年大三，大名徐佳音，一名苦逼舞蹈生。慢慢从屌丝逆袭成女神总结了很多经验，贴里【教程分享】【生活分享】【穿衣分享】【身材分享】各种各种教程～

第一讲如何分别自己是肌肉腿还是脂肪腿

绷紧那一部位的肌肉，试试能否用指头捏起一点皮肉。皮下脂肪越少越难捏起。
打个比方，如果一个健身房大哥绷紧他的肱二头肌，绝对硬的像石头，连表皮都捏不到。
女生身体受激素水平影响，很少有肌肉型的人(没练过的情况下）
要是哪个女生说她是肌肉腿，很简单，看她连续深蹲能做多少个。腿上真有肌肉的人，做起来毫不费劲。

肌肉和脂肪的区分，你自己就可以的，在用力的时候肌肉会收缩的，比如上楼的时候你就可以摸一下哪里较硬，那就是肌肉，脂肪是没有肌细胞的。

夜猫时间

第二讲：由于工作压力很大，或者有着丰富的夜生活，使得很多人经常熬夜，导致不少人出现或轻或重的水肿现象。当你出现这种状况的时候，那你就要节制自己的熬夜行为了，同时建议你可以喝薏仁水。通常早上喝薏仁水，下午便会觉得尿多，或是今天喝了很多薏仁水，隔天就会大量排尿。薏仁水会帮助排出身体多余的水分，紧实曲线，还能美白。很多早餐店都有卖薏仁豆浆。

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留言的都会逆袭

高中毕业110，现在大三90，从160cm到163，小腿大腿变细，从黑人到白人方法特别多，完全讲不完我们来慢慢讲，慢慢分析

在理发店无聊拍的，发现自己又瘦了，真是的讨厌～美腿这张东西必须要拿出来晒晒挣粉丝

lz加油，羡慕