健肌粉主要含的是快速吸收的碳水化合物和一部分蛋白质。而蛋白粉的主要成分就是蛋白质。这就是乳清蛋白粉和健肌粉最大的区别，也是最关键的区别。正氮蛋白粉强调添加了正氮因子，补充蛋白质从而达到肌肉所需要的正氮平衡，使肌肉快速增长。
蛋白粉适合平常自己在家做一些俯卧撑等力量训练，健肌粉比较适合新手去健身房锻炼，正氮蛋白是比较适合健身一年半到两年左右使用更容易吸收。

产品知识区别：
1、健肌粉：是在蛋白粉的基础上添加了一定比例的碳水化合物、维生素及其他矿物质，一份健肌粉的热量通常在600大卡以上，有的健肌粉热量甚至在1000大卡以上，蛋白质含量在25%-35%之间。不易增加体重的人群可以选择那些热量更高一些的健肌粉。
2、蛋白粉：主要成分是蛋白质和氨基酸，一份蛋白粉的热量通常在250大卡以内，蛋白质含量在55%-85%之间。所以非常适合控制体重和减脂的人群使用。
3、正氮蛋白粉：会把蛋白质的颗粒制作的更细，这样吸收就会更快捷、更充分，所以效果也会更明显。正氮蛋白粉含量更高，脂肪、胆固醇和碳水化合物含量更少。而且给身体提供蛋白质的时间更长。

健肌粉，蛋白粉，正氮蛋白粉选择：
1.如果你是希望增肌、增重建议你选择 健肌粉。
2.如果你是希望增肌、减脂建议你选择 蛋白粉。
3.如果你是健身一年半到两年、想促进肌肉的增长建议你选择正氮蛋白粉。