南无阿弥陀佛！菩萨保佑

我知错了，我一定改

南无阿弥陀佛！菩萨保佑

最最重要的就是提高觉悟，破戒说明你还没认识到危害，就是觉悟不够。就像你不会跳楼，因为你知道会摔死，假如你知道sy立马就会死，你还会sy吗。sy不会立马死，会让你生不如死，并且是温水煮青蛙，迟早得死！当你有这种觉悟，你也就不会有了煎熬感，非常轻松突破戒色天数。每天都要学习精品区的戒色文章，说句不好听的就是洗脑，你不要反感，洗脑只是一样工具，工具不分好坏，关键看你怎么去使用它，弯路和地雷都让我们前辈全帮你们走过了，血和泪铺出来的路啊！光靠毅力强行戒是不可能戒掉的，只有每天学习提高觉悟
推荐你看《戒为良药》和《欲海回狂》《寿康宝鉴》，下到手机里，手机里下个app叫wps，每天看，每天争取看半小时，还要做笔记。坚持学习下去，你戒的天数会有很大增加，也不会有煎熬感
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加油吧，戒色，控制好遗精

静下心好好问问自己：女色给我带来了什么！！为什么要想！！