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【成长记录】SY久了加熬夜会导致腰椎间盘膨出吗？

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SY有7，8年了，加上熬夜....现在有腰椎病了....抑郁症....自己特别怕事情...记忆力严重下降......感觉快废了.....怎么找回原来的自己.....
来自Android客户端1楼2015-09-18 19:55回复
    戒色+控遗+乐观情绪+断意淫+积极锻炼
    来自Android客户端2楼2015-09-18 19:58
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      还有注重养生，坚持一年，就可以有很大的改善了
      来自Android客户端3楼2015-09-18 19:59
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        有没有同样的经历....腰椎病
        来自Android客户端5楼2015-09-18 20:03
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          颈椎平时活动肩部，慢慢的摇头可以缓解的
          彻底戒色。。养成良好的生活习惯，注意饮食规律，清淡，适度运动，充足睡眠，对身体的恢复是有很大帮助的，刚开始戒色的话，可以先看《戒为良药》(精品贴里面有的)，每天坚持到吧里面学习，帮助新人，提升自己的觉悟，才不容易破戒，戒色吧里面是个吸收正气的地方，我们一起珍惜，一起加油
          398天。我行你也行
          6楼2015-09-18 20:04
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            会，赶紧戒了吧
            来自Android客户端7楼2015-09-18 20:12
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              我以前也有腰椎间盘突出症，不能走长路不能出重力，一时重一时轻，怕冷，吃药作用小，手术费用高。但自从戒色后爬山出重力都可以，椎间盘突出症慢慢痊愈了，只有你能坚持20天不泄精马上会感觉不一样。
              IP属地:陕西9楼2015-09-18 20:29
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                会的，但是你要去就医
                来自Android客户端10楼2015-09-18 20:49
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                  会恢复的
                  来自Android客户端11楼2015-09-18 21:04
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                    早睡，练养生气功，戒色，一年可以恢复大半
                    IP属地:四川来自Android客户端12楼2015-09-20 11:21
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                      快戒了吧，为了以后的生活
                      来自Android客户端14楼2015-09-20 11:45
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