长期的近距离读书，写字，玩手机是导致近视度数急剧加重的诱因……适度的远眺，视野在二十米开外其实是在给眼睛做按摩。眼干，眼涩，眼疲劳，可在晚上临睡前做个热敷，有帮助额。眼镜方面咨询可以找我额。