求问…俯卧撑做不起来能去beta么【t25吧】

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alpha最后一周了，除了total里俯卧撑不行，其他完成度都还不错，是可以接着beta还是说把俯卧撑练练再去beta

好纠结

送TA礼物

IP属地:陕西

来自iPad1楼2015-09-16 21:55回复

继续

3楼2015-09-16 22:41

贝塔更难受…

来自Android客户端4楼2015-09-16 22:56

b的强度跟a不一样。b以阻抗训练为主，配合核心的锻炼。a主要是提高心肺基础，练时会比较喘。

来自Android客户端7楼2015-09-18 09:21

完全可以啊二阶段很轻松力量训练

IP属地:上海

来自iPhone客户端8楼2015-09-18 10:41

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