胃不好的朋友们，应当多喝两种饮料。第一个是牛奶，第二个是热水。每天早起来喝一杯温开水对胃肠是有好处的，可以清除肠道中的垃圾，排除毒素。此外，经过一夜的休息，胃肠道中的消化液变得很少，此时的消化功能尚未恢复，而一杯温开水可以润滑胃肠道黏膜，促进消化液分泌和促进胃肠功能的苏醒。牛奶最好不要在早晨空腹喝，应该改在早饭后1-2小时后再喝；当胃中有食物的时候，就可以防止空腹喝牛奶的缺点；很多朋友爱喝豆奶，但是豆奶虽好，却为寒性，不能取代牛奶的价值。二是喝奶前最好先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头，以馒头做主食对胃肠有好处；三是早晨喝牛奶时，要同时吃些面包、饼干、点心等，这些食物含淀粉，可使牛奶在人的胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。