急，明年3月就高考了【400米吧】

06月07日漏签0天

400米吧关注：1,791贴子：10,777

1 2 下一页尾页
35回复贴，共2页
，跳到页

<返回400米吧

急，明年3月就高考了

只看楼主收藏回复

原来练长跑的，专项现在选400，成绩一直57.2左右，300原来测过40秒左右，该怎办哦？男生，知道的大神说说在家和寝室训练方法，谢谢。

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2015-09-14 10:58回复

深蹲跳，高抬腿，其实更重要的还是耐力

来自Android客户端2楼2015-09-14 23:29

收起回复

800跑多少？

IP属地:福建

来自iPhone客户端3楼2015-09-15 10:52

收起回复

我前两天测，后面一百没力气慢的跟散步一样，我看跑52大神，他们前面不快后面还可以冲刺

IP属地:福建

来自iPhone客户端4楼2015-09-15 23:24

收起回复

估计你100没有12.4，手记有误差，800的成绩如果100是12.4的话400进56很轻松的。多练力量吧

来自Android客户端5楼2015-10-17 20:18

收起回复

还有你的300是原来测的，现在再去测一个吧，如果还有40的话那就是400节奏没掌握好

来自Android客户端6楼2015-10-17 20:19

收起回复

猪企鹅？

IP属地:安徽

来自iPhone客户端7楼2015-10-27 10:41

多跑600 系统加力量

8楼2015-10-29 23:22

速度不行，破开二级起码300米38

来自Android客户端9楼2015-11-02 23:49

收起回复

最新成绩，400 56.4 100已经12.42，400出来弯道测的是12.42，拼命跑才56.4，但是感觉体力还有很多，是咋回事哦？

来自手机贴吧10楼2015-11-19 10:30

收起回复

你现在如果短跑速度上去的话，估计最先达到二级的是800不是400

来自Android客户端11楼2015-11-19 14:07

收起回复

来自Android客户端12楼2015-11-19 14:24

400是考验智商的比赛场上斗智斗勇自己把握好分寸什么时候快什么时候慢一开始不要猛冲除非你有实力拿第一多练变速跑在最后100米或者60米时留着一口气冲前期太猛后期可能会没劲冲记住暂时落后不要着急不到终点最后一秒谁也不知道输赢本人400最好成绩54秒

来自iPhone客户端13楼2015-11-24 07:22

400节奏很重要，加我企鹅179 0709832

IP属地:山东

来自Android客户端14楼2015-12-23 19:51

学习去吧

IP属地:宁夏

来自iPhone客户端15楼2015-12-24 08:46

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

1 2 下一页尾页
35回复贴，共2页
，跳到页

<返回400米吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴

日	一	二	三	四	五	六

急，明年3月就高考了

登录百度账号

扫二维码下载贴吧客户端