有哑铃锻炼者吗【阿森纳吧】_百度贴吧

06月02日漏签0天

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有哑铃锻炼者吗

只看楼主收藏回复

怎样锻炼啊？想减少手部脂肪

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-09-12 13:04回复

牙齿咬住摇脑袋

来自iPhone客户端2楼2015-09-12 13:07

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减脂那应该做有氧

来自iPhone客户端3楼2015-09-12 13:31

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每天跑步45+分钟，跑完做一下力量练习不让肌肉萎缩。一般是吃完晚饭1个小时后跑，跑完不要吃东西

IP属地:广东

来自iPhone客户端6楼2015-09-12 14:19

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楼主要分清楚减脂和增肌的概念

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2015-09-12 14:32

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练自由泳吧，全身减肥，能让身体修长，全身均衡。

IP属地:广东

来自Android客户端8楼2015-09-12 14:33

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