锻炼过后第二天肌肉酸痛，是要接着练还是等肌肉不痛了再接着练？【囚徒健身吧】

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如题

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来自Android客户端1楼2015-09-11 21:54回复

没有人么？

来自Android客户端2楼2015-09-11 22:21

不痛了再练

来自Android客户端3楼2015-09-11 22:23

反正我是大肌群休息48小时才重复

来自Android客户端5楼2015-09-11 23:00

痛也分好痛轻痛，好痛自然是休息，轻痛就按计划练，刚开始玩健身是一星期2练，以后慢慢增加到3练4练。

来自Android客户端6楼2015-09-11 23:03

按计划练就没事儿。

IP属地:黑龙江

来自Android客户端7楼2015-09-12 10:06

计划

来自iPhone客户端8楼2015-09-12 15:30

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